Mungkin juga tidak pentingnya untuk ukuran pinggang Anda. Nah, perlu anda tahu, sejatinya ada teknik diet yang sekaligus membuat kulit anda sehat.
Di antara teknik diet itu yang biasa dikenal di kawasan Laut Tengah. Pola diet mediteranian menganjurkan jenis makanan ikan, sayuran hijau, minyak zaitun, dan buah.
Selain manjur untuk diet jantung sehat, makanan ini juga melindungi terhadap kulit dari melanoma (kanker kulit paling mematikan). Di sisi kosmetik, asam lemak omega-3 dalam ikan membantu menjaga kulit-sel membran yang kuat dan elastis.
Dan antioksidan dalam sayuran hijau dan minyak zaitun dapat melindungi kulit dari sinar ultraviolet dan ancaman lingkungan lain yang dapat memecah kolagen dan elastin – penjaga kulit tetap montok dan mulus.
”Minyak zaitun, tomat, dan anggur merah juga memiliki antioksidan yang membantu memblokade reaksi kimia yang menyebabkan kerusakan akibat sinar matahari,” kata CEO dari Kosmetik Baumann dan Research Institute di Miami Beach, Florida, Dr Leslie Baumann.
Anggur merah mengandung resveratrol, antioksidan yang bagus untuk kulit. Tapi takarannya harus moderat. Berlebihan dapat menimbulkan dehidrasi, membuat kulit kering. Terlalu banyak alkohol juga dapat menghasilkan radikal bebas, yang dapat memecah kolagen, yang menyebabkan kerutan.
(Foxnews)
Info Selengkapnya...
