1. Hilangkan Semua Gangguan
Gangguan membuat konsentrasi menjadi buyar. Gangguan bentuknya bisa bermacam-macam. Mulai dari televisi, telepon, teman mengajak nonton, gaduh di rumah hingga nyamuk yang menyerang. jangan biarkan gangguan datang, ketika kita sedang belajar. Untuk menghindari semua itu, kondisikan situasi di sekitar ruang belajar kita agar terhindar dari gangguan-gangguan.
2. Selalu Siapkan Catatan Kecil
Jangan pernah meremehkan kekuatan dari sebuah catatan. Siapkan selalu beberapa lembar kertas berukuran kecil, atau sebaiknya suatu buku notes. Catat hal-hal yang penting untuk diingat, karena akan membantu kita dalam mengingat sesuatu pengetahuan. Selain membantu daya ingat, juga membuat kita rajin belajar. Bisa kita pakai meresume ( merangkum ) dari semua materi yang sudah dibaca sebelumnya. Bisa juga untuk mencatat agenda waktu kita. Ingat catatan kecil ini digunakan untuk memudahkan daya ingat, bukan untuk mencotek.
3. Buat Target Yang Hendak Dicapai
Belajarlah dengan target. Tetapkanlah berapa jumlah halaman yang akan dibaca. Juga tetapkan berapa lama kita belajar saat itu. Sebelum belajar pastikan badan dalam keadaan fit, dengan kondisi santai tapi konsentrasi penuh. Kondisi ini adalah kondisi paling baik dalam belajar.
Bagi yang belum tahu caranya mencapai kondisi fit dalam belajar, lakukan latihan berikut secara teratur. Mulailah meluangkan waktu sekitar 3-7 menit untuk konsentrasi, selanjutnya kalau sudah terbiasa dapat kita lakukan dalam waktu kurang dari 1 menit.
Duduklah santai di kursi belajar, pejamkan mata perlahan dan ambil nafas perlahan-lahan. Bayangkan kita berada di suatu tempat yang menyenangkan, entah di kolam renang, main sepak bola, tapi ingat ini bukan lamunan tetapi imajinasi kreatif.
Setelah itu bukalah mata perlahan-lahan, rasakan betapa santainya diri kita dan otak kita begitu segarnya, sehingga siap menerima pelajaran. Jika kalian berhasil memvisualisasikan tempat-tempat yang nyaman di pikiran kita, berarti kita dalam kondisi rileks, karena orang yang pada saat stress tidak dapat atau sangat sulit untuk memvisualisasikan.
Ingat : Kondisi fit juga diperlukan saat ulangan ataupun ujian, agar otak dapat mereview semua hafalan dan rumus-rumus yang ada di kepala. Dalam Kondisi fit otak dengan cepat dapat mengingat kembali apa yang sudah dihafal/dipahami sebelumnya.
(Sumber : Kiat Sukses Menjadi Juara Kelas oleh Suranto Penerbit: Karya Mandiri Nusantara) 97Kediri 100 Kediri Kediri Kediri 9673Prediksi Bola. Kuliner
